🙏Studio yoga & pilates Perpignan
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PILATES

La méthode Pilates est un système d'exercices crées par l'allemand Joseph Pilates (1883-1967).

Cette discipline renforce, étire et réequilibre la musculature profonde dite posturale. La méthode utilise  les principes de respiration, concentration, coordination et de renforcement du centre ( muscles abdominaux).
Les séances peuvent s’organiser avec ou sans matériel ( ballons, disques etc…) ​
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​☆ L'amélioration de la posture et les troubles qui en découlent ​(douleurs chroniques, blessures, gênes)
☆ Une aisance du corps dans les mouvements de la vie quotidienne, sportifs,etc...  apportant un confort corporel et mental.

​Les fondamentaux de la méthode Pilates :  

☆ La respiration
☆ La concentration
☆ Le centre
☆ Le contrôle
☆ La fluidité et le rythme
☆ La précision
LES HORAIRES DU PILATES

MY YOGA POP FESTIVAL 

Participez à la 3ème édition du MY Yoga Pop Festival 
Les 5&6 Octobre 2019au Chateau de Valmy.
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