YOGA NIDRÂ: SOMMEIL CONSCIENT - LE 23 JUILLET !

L'équipe de Moving Yoga vous propose le jeudi 23 juillet de 20h à 20h30, une initiation au Yoga Nidrâ - sommeil conscient.

Le Yoga Nidrâ est une technique de visualisation en relaxation profonde très similaire au sommeil lent léger (stade 1 et 2 du sommeil lent).

A la différence de l'hypnose, pendant la séance, Coraline qui vous guidera sans jamais vous imposer un objectif particulier. Lors de hypnose, le thérapeute fait en sorte de travailler sur le point que vous lui aviez demandé ( arrêt du tabac, perte de poids, acception de soi etc ... ). Lors de la pratique du Yoga Nidrâ, vous ferez vous -même votre Sankalpa ( votre souhait positif personnel, qui devra être concis et claire). 

Allongé sur votre tapis, immobilité totale du corps, vous vous laisserez guider par la voix de Coraline durant votre séance.
Vous commencerez par des exercices de visualisation, ensuite elle vous demandera de prononcer mentalement votre Sankalpa. 

Vous continuerez avec la rotation de la conscience, prendrez conscience de votre respiration pour enfin vous laissez relâcher toutes les tensions et vous laissez envahir par un état de détente profonde.  

Pensez à apporter votre tapis ( location au studio 2€), un petit coussin ( si besoin), un bandeau ou un châle pour recouvrir les yeux. 

La séance sera maintenue sous un minimum de 5 participants. Pensez à vous inscrire via le formulaire ci-dessous ! 
Offert pour les yogis ayant un carnet de 10 et 20 séances ou un abonnement illimité - sinon 5€.