Nous avons tellement aimé les bienfaits physiques & mentaux du Yoga Nidra que nous recommençons le jeudi 17 décembre à 20h. Au cours de la séance, nous pratiquerons en début de séances quelques pranayamas ( technique de respiration yogique) . Puis nous nous allongerons sur nos tapis pour un réveil éveillé guidé par Coraline. Comme pour d'autres styles de Yoga, le Yoga Nidra a des effets bénéfiques sur notre santé. Notamment :
Le Yoga Nidra est connu comme technique de relaxation, mais en fait, il vise à un parfait équilibre physique et mental. Il apporte un état de complète quiétude dans toutes les dimensions de notre personnalité. Il peut aussi contribuer à amener l'illumination et la réalisation du SOI. La pratique est fondée sur la rotation de la conscience, dans laquelle on passe mentalement en revue les différentes parties du corps, et là réside le secret de son efficacité. D'autres techniques yogiques sont utilisées... Notamment la respiration, la visualisation intérieure.... L'ensemble constitue une méthode polyvalente de méditation, qui convient aussi aux débutants qu'aux étudiants avancés. Pensez à prendre votre tapis, petit coussin (sous les genoux pour davantage de confort) et un plaid afin d'optimiser notre détente. source: "Yoga Nidra" de Swani Satyananda
1 Commentaire
Mestres Valérie
26/11/2015 01:45:06 pm
je m'inscris à la soiree
Réponse
Laisser une réponse. |
![]() SAVE THE DATE
5&6 octobre 2019 Categories
Tout
Archives
Novembre 2019
VIDEOSMOVING YOGAToute l'info sur vos cours de Yoga à Perpignan au studio Moving Yoga |