YIN & YOGA NIDRA: 1h30 DE VOYAGE INTERIEUR

Jeudi 30 novembre de 18h30 à 20h, prenez rendez-vous avec vous pour un voyage intérieur ! 

1h30 de connexion à soi pour recharger ses batterie en cette fin d'automne et préparer la période des fêtes de fin de d'année. 

Dans un premier temps, nous vous accompagnerons dans vos postures de Yin Yoga pour guider progressivement au lâcher-prise à travers le sommeil éveillé du Yoga Nidra.

Le Yin Yoga est l’enchaînement de postures de Hatha Yoga au sol et de pratique chinoise taoïste. Les postures sont généralement tenues entre 3 à 5 minutes(voir plus) d’une manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissues conjonctifs profonds tels les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations.
La respiration abdominale est alliée aux postures pour atteindre une grande concentration : lâcher prise. La pratique peut se faire accompagnée de musique relaxante.
La pratique du Yin Yoga créée un impact sur le système énergétique, en plus de travailler la flexibilité en profondeur. Ce yoga stimule le flux d’énergie (prana/chi), favorisant la santé et l’harmonie du corps et du mental (esprit). 

Le Yoga nidra est une relaxation très profonde, guidée par la voix du professeur, qui nous amène vers de nouvelles dimensions de nous-même. 
C'est un véritable voyage, autant dans notre corps physique, qu'au niveau des émotions et du mental. 
Le yoga nidra apporte de nombreux bénéfices :
-un meilleur sommeil,
-plus de détente et moins de stress,
-plus de créativité,
-plus d'énergie,
-une meilleur connexion à soi et aux autres,...
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Séance déduite des carnets cours de 1h30/hot 
sinon 15€ la séance
prévoir son tapis sinon location sur place (2€)