YIN YOGA & BOLS CHANTANTS PETER HESS

Le Yin Yoga est l’enchaînement de posture de Hatha Yoga au sol et de pratique chinoise taoïste. Les postures seront tenues minimum 5 minutes, d’une manière détendue, dans une attitude d’observation et d’accptation, afin de solliciter les tissus conjonctifs pronfonds tels les fascias, les tendons, les ligaments et les articuliations.

Le Yin Yoga est l’enchaînement de posture de Hatha Yoga au sol et de pratique chinoise taoïste. Les postures seront tenues minimum 5 minutes, d’une manière détendue, dans une attitude d’observation et d’accptation, afin de solliciter les tissus conjonctifs pronfonds tels les fascias, les tendons, les ligaments et les articuliations.
La respiration abdominale est alliée aux postures pour atteindre une grande concentration : lâcher prise. La pratique du Yin Yoga créée un impact sur le système énergétique, en plus de travailler la flexi- bilité en profondeur. Ce yoga stimule le flux d’énergie (prana / chi), gavorisant la santé et l’harmonie du corps et du mental (esprit). Le Yin Yoga nous apprend à respirer malgré l’inconfortabilité de la posture... c’est donc aussi apprendre à gérer sa respiration, ses émotions lors des évènements inconfortables de la vie quotidienne.
Pendant la tenue des postures, Coraline utilisera les bols de Peter Hess afin d’approfondir la relaxation.

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