Tous differents: Apprenez à vous ecouter !

Malgré notre ressemblance physique ( nous avons tous deux jambes, deux bras, une colonne vertébrale etc...), à l'intérieur nous sommes TOUS différents ! Nous avons tous des articulations dissemblables, ce qui fait de nous un corps singulier. C'est pourquoi, il est important que pendant les séances de YOGA vous restiez attentifs à votre ressenti. 

Lorsque vous sentez que vous ne pouvez aller plus loin dans une posture, il est possible que ce soit dû à  une restriction musculaire ou osseuse. 

Dans le premier cas, il s'agit d'une tension musculaire : avec une pratique régulière, les muscles et tissus, s'assoupliront progressivement. Le YIN YOGA vous aidera à lâcher les tensions musculaires : BE PATIENT WITH YOURSELF* et vous progresserez  ! 

Si au bout de plusieurs mois passés sur votre tapis, aucune amélioration n'est présente, il se peut que votre limitation provient d'une compression osseuse. Malheureusement, il vous faudra l'accepter et travailler vos postures avec. Votre squelette n'est plus modifiable. Avec la chaleur du HOT YOGA - BIKRAM, vous pourrez dans ce cas, aller un peu plus loin dans le mouvement articulaire tout en diminuant le risque de blessure.  

En YOGA, il ne s'agit pas de faire les choses parfaitement, mais de les faire le mieux que possible, en prenant en considération son corps, ses restrictions naturelles. 

Pendant les séances Coraline vous donnera les directives en vous laissant la liberté de trouver votre propre chemin, elle vous proposera une voie à suivre mais jamais une route déterminée.
En vous guidant, elle vous apprendra à vous faire confiance, et vous transmettra aussi les outils pour arriver à votre bien-être.  

Ne vous fiez surtout pas à ce que vous voyez, la vison est toujours subjective.


*Soyez patient envers vous.
source image: Yoga Magazine