QUAND NOTRE VAGIN RESPIRE...

La chandelle, la charrue, le demi-pont, la posture sur la tête, le poirier, etc,  toutes ces postures de yoga dites « inversées » sont susceptibles de nous faire « péter du vagin ». ​

En février dernier, je suis partie une semaine en stage à Nice. Nous avons beaucoup pratiqué les postures en inversion (lorsque le coeur est au dessus de la tête). Un après-midi, 10 minutes en Salamba Sarvangasana (la chandelle), puis 10 minutes en Halasana (la charrue), 10 minutes Sirsasana (le posture sur la tête), et j'en passe ....  j'ai vécu une après-midi haut en fanfare ! 
Je n'avais jamais vécu autant ce relâchement périnéale... ça en devenait vraiment gênant ! Il m'est déjà arrivée de sentir l'air légèrement sortir, mais plutôt finement... mais là c'était davantage un fond sonore qui m'accompagnait. Tout ça pour vous dire que oui c'est normal et qu'on ne peut rien faire pour empêcher cet air emprisonné dans notre vagin à la sortie de la posture ! 

Bernadette De Gasquet, médecin et professeur nous explique pourquoi:
​"Le bassin est  au-dessus du thorax, position dans laquelle les viscères sont entraînés vers la tête par la gravité. L’anus ainsi que l’espace entre l’anus et le sexe suivent le mouvement et se trouvent aspirés passivement. Cette zone, qu’on appelle périnée, se détend tout en remontant vers la tête. Contrairement à l’anus, le vagin n’est pas un sphincter : l’air peut donc entrer à l’intérieur lorsque le périnée est détendu, en posture inversée. C’est précisément au retour de la posture que l’air ressort avec souvent beaucoup de bruit. Imaginez une bouteille non bouchée et remplie à moitié de liquide : l’air entre automatiquement. Si l’on renverse la bouteille, ça fait « glouglou ». Il n’y a rien de pathologique à cela ! Gênées, les femmes essaient vainement de contracter le périnée en revenant de la posture, ce qui freine la sortie de l’air sans pouvoir l’empêcher, d’où encore plus de bruit, comme un ballon de baudruche qu’on dégonfle en pinçant le col."
Alors les filles à pour cette journée qui nous est dédiée.... let's BREATH YOUR VAGIN ! ​