QU' EST-CE LE YOGA ?

Qu'est ce que le Yoga ?

" Le Yoga est une union. Le mot sanskrit Yoga a plusieurs significations : unir, joindre, contempler et être absorbé. Quand on le pratique régulièrement, le Yoga unit le corps, l'esprit et l'âme. 
Nous nous connectons à nous-mêmes et nous sommes mieux connectés aux autres et au monde dans lequel nous vivons. C'est un peu comme une fête où seraient invités tous les éléments qui constituent une personne. 

Le Yoga est un exercice d'étude de soi. C'est une plongée quotidienne au fond de soi-même, d'où l'on revient rafraîchi et prêt à accueillir tout ce que la vie a à nous offris - le Yoga est bien plus que du stretching. L'état de notre esprit influence celui de notre corps, et vice versa. 
Autrement dit, si notre esprit est tendu, notre corps l'est aussi, et si notre corps n'est pas équilibré, notre esprit ne l'est pas non plus. C'est un cercle vicieux qui peut aller en s'aggravant. En revanche, si notre esprit est calme, ouvert et centré, cette sérénité se reflète dans notre corps et notre vie, et nous nous épanouissons. 

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Le Yoga nous montre comment dompter l'esprit, une chose qui nous servira tout au long de la vie. Si nous laissons notre esprit se comporter comme un singe fou, il risque de partir dans tout un tas de directions destructrices. 
Alors que si nous parvenons à la prendre par la main, nous nous trouvons devant un potentiel illimité. Et plus on pratique, plus nos limites s'effacent et notre horizon s'agrandit.

De nombreux chercheurs du monde entier étudient le Yoga et la méditation. Ils confirment ce que les yogis savent déjà : une pratique régulière réduit le stress, apaise l'esprit, rend plus heureux, soulage la douleur, augmente la vivacité de l'esprit, prévient et soigne toutes sortes de petits maux et de maladies. Le Yoga est une pratique qui permet de vivre mieux, respiration après respiration. "