PadaHastasana : des mains aux pieds

Troisième postures de la série de Hot Hatha Yoga - Bikram, Padahastasana ( flexion avant de la colonne vertébrale) vous procure un étirement intégral la face postérieure du corps.

Les bénéfices:
Augmente la flexibilité de la colonne vertébrale, des nerfs sciatiques et de la plupart des tendons et ligaments de la jambe. Renforce les biceps, les cuisses et les mollets. Améliore grandement la circulation du sang dans les jambes et au cerveau. Renforce également les abdominaux, les muscles fessiers, les obliques, les deltoïdes et les trapèzes.

Prochaine séance vendredi 24 juillet à 18h30 au studio Moving Yoga.  Débutants ? Découvrez nos conseils en cliquant ici.