"OM" : L'UNIVERS EST EN NOUS

• OM dans le Yoga (" A.U.M")
  

Effets vibratoires :

"AU" : 
Effets sur la respiration :
- fait vibrer l’ossature de la cage thoracique
- la vibration se communique à la masse d’air enfermée dans les poumons => vibration des menbranes pulmonaires et meilleurs échanges gazeux.

Effets sur les glandes endocrines :
- Auto-massage vibratoire des organes, atteintes des tissus les plus profonds et les cellules nerveuses, augmentation de la circulation sanguine.
Les glandes à sécrétion interne sont stimulées (hypophyse, pinéale, thyroïde, thymus, surrénales, gonades.)
- Effets sur le sympathique et le nerf vague.
- Relaxation et fortification de la musculature de l’appareil respiratoire.
- Augmentation de la joie de vivre et du dynamisme
- Amélioration de la concentration
- Relaxation du corps entier
- Harmonisation du psychisme.

M : Fait vibrer les nerfs crâniens.
Contrôle et relaxation de l’appareil respiratoire

- Relâchement des muscles de l’appareil respiratoire par l’expiration.

Pour que le son soit uniforme, il faut contrôler le relâchement. Si il y a tension au niveau de la gorge ou des muscles de la cage thoracique le son sera saccadé.
Si le son est continu, il y a une maîtrise et un contrôle du relâchement des muscles de l’appareil respiratoire, une élimination des contractions inconscientes et une bonne respiration.
Quelle est l’influence sur le mental de la répétition constante de OM?

- La répétition constante du OM modèle progressivement le mental et y crée la perception d’une vibration absolue, la perception du SOI.
- Améliore la visualisation grâce à un meilleur contrôle du mental.
- OM occupe tout le champ de la conscience, donc le processus de formation de phrases est inhibé.
- Om ramène le calme.
- Permet de parvenir à un état de conscience qui dépasse la dualité souffrance/plaisir.

Mais la répétition seule ne suffit pas, il faut également que le mental se concentre sur sa signification.
Il faut laisser la signification se développer d’elle-même dans le mental et se concentrer dessus. (Expression même de l’Absolu).

La Syllabe Sacrée "OM", ou "AUM" symbolise le son primordial, le Verbe éternel créateur. Source du commencement des temps,"OM" contient tout ce qui a été, est, et sera. Il est l’essence de l'univers entier. C'est le Mantra le plus précieux qui soit, le Mantra des mantras.
Sa pratique consiste à vivre la vibration fondamentale de l’univers expression de conscience et Conscience elle même. OM est la source de l’existence manifestée. Par le chant approprié de OM apparaissent les manifestations de la conscience profonde, l’infini complexité du processus de création se dévoile et le principe divin se révèle progressivement selon le niveau d’éveil de la personne.

OM est le plus important des Mantra du Yoga. Il est mentionné dans tous les textes de l’Inde, (les Vedas, les Upanishads, les textes tantriques), mais aussi dans nombre de cultures son apparition en introduction des grands textes religieux en montre toute l’importance. Précédent la plupart des formules mantriques, OM est omniprésent dans le bouddhisme et l’hindouisme, dans les religions Jaina et Sikhs. "AUM" devenu AMEN dans le judaïsme et le christianisme.

OM est la pulsation de l’univers, la forme sonore de "ATMA" (la Conscience).

OM est tout et rien de ce qu’on peut imaginer par l’intellect. C’est avant tout l’expérience du sacré. Considérez la pleine lune et le reflet de celle-ci dans une flaque d’eau. Il est évident que le reflet n’est pas la pleine lune. Si vous lancez un caillou dans la flaque la déformation du reflet n’aura pas la moindre influence sur la lune. Cependant son reflet insignifiant est une fidèle représentation de la forme et des contours de la lune. De même "Om" est le reflet de ce qu’il représente, une fidèle indication de la réalité sous-jacente. Comme la flaque d’eau "Om" reflète la forme et la lumière divine. Mais pour celui qui sait écouter, le souffle de silence de "Om" révèlera la Conscience créatrice.

"OM" est au delà du son audible. "La syllabe germe" surmontée d'un point et d'un croissant est sonore, par dela la syllabe est l'absolu silencieux. OM est décliné dans la pratique en trois sons audibles A,U et M. correspondant aux trois niveaux du mental; A le conscient, U le subconscient et M l’inconscient. 

Les trois lettres qui composent Aum contiennent le rythme ternaire si important dans la pensée, l'organisation du monde et la cosmogonie indienne.
En voici quelques exemples :
- il y a trois mondes :  la terre, l'espace, le ciel, à l'égal de la personne humaine faite du corps, de la pensée et de l'âme

OM se décompose en trois éléments :
A correspond au monde physique
U correspond au monde de l’énergie
M correspond au monde mental et spirituel.

A se prononce la bouche ouverte, représente l’univers infini, fait vibrer la région inférieure du tronc.
U Représente l’harmonie, fait vibrer la région supérieure du tronc et le bas de la tête.
M s’émet avec la bouche fermée, représente le monde infinitésimal, fait vibrer le cerveau.

AUM

- expression de l’univers entier.
- Fait vibrer notre corps et notre canal spirituel de bas en haut.
- Il charge de vibrations et de courants électromagnétiques nos fonctions physiques, mentales et spirituelles.
- Ce son est utilisé en Orient depuis des siècles pour soutenir les activités de la vie et pour intégrer l’espèce humaine dans l’univers.

Le quatrième aspect du OM est son ensemble indéterminé, considéré indépendament des trois éléments consécutifs. Il correspond à l’Unité indifférenciée, donc à la réalisation spirituelle de la plus haute importance.

Source: Yoga Journal - N°4 Sept/oct
Source: dictionnaire de la Sagesse orientale. Ed.R. Laffont
Source :  Syldefline.chez.com (philosophie)