Mais si ce sont les os qui se pressent les uns contre les autres, il n'y a rien à faire. Lors des backends - flexions arrière, si vous sentez une tension au niveau de l'abdomen, votre restriction est dûe aux muscles abdominaux qui demandent à être davantage étirés.
D'où l'importance de s'écouter et de travailler avec sa respiration. Lors de votre séance de Power , d'Ashtanga, Bikram, Yoga, rappelez-vous que votre professeur est seulement votre guide. Même si nous sommes tous semblables physiquement, nous sommes tous singuliers. source: Yoga Magazine n°2
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