LE YOGA DES SAISONS : JANVIER

25/1/2016

L'année nouvelle apporte avec elle un dynamisme revigorant, sensible pour qui ne s'est pas trop dispersé dans les festivités de fin d'année. Depuis le solstice d'hiver la lumière revient, et avec elle, une autre énergie. Notre séance de Yoga nous fait franchir le pas avec une posture debout, celle du héros. Cette posture habituellement exigeante est abordée en douceur, de façon évolutive, grâce à la lenteur sensorielle.

L'expèrience nous fera peut-être éprouver que l'éffort vient du coeur et qu'il peut être jubilatoire, et vérifier ainsi ces expressions courantes : "travailler de tout son coeur", "chanter de tout son coeur", "avoir du coeur à l'ouvrage". La séance comme toujours nous invite à nous ajuster, à chercher l'équilibre entre faire et laisser faire, écoute et intention, effort et non-effort, mais ce mois-ci elle va en plus ancrer et nous nous orienter.

Par rapport à décembre qui, dans la continuité de l'automne, nous avait conduits jusqu'au coeur de notre intériorité, la pratique devient plus tonique. Elle nous emmène dans un travail en ouverture, en accueil de la nouveauté, avec les pieds bien plantés sur la Terre. Il s'agit d'habiter le geste, la posture, de s'engager dans ce que l'on fait. Pour cela nous allons prendre appui sur notre force intérieure, une force tranquille, source de confiance. L'enracinement sera le support d'un élan, la fondation qui nous permettra de construire la posture, et la base de l'équilibre.
Ce moi-ci, deux points nous rappellent que tout est question de contexte, de point de vue, et d'intention : l'enracinement ici nous propulse vers l'action, alors qu'en automne nous l'avions abordé dans le sens d'un rassemblement et d'un retour à soi; le coeur est aussi bien source de motivation et d'ardeur que de lumière intérieure et de paix.

Point de vue : " Comme on fait son lit on se couche..."
Cette expression nous rappelle que nous sommes responsables de nos choix et de nos actes, et que si nous voulons être cohérents avec nous-mêmes, nous devons en assumer les conséquences...

Clé de vie: La force de l'intention...
Janvier avec ses bonnes résolutions est le mois de la motivation. Pour que cela ne reste pas lettre morte, il peut devenir le berceau d'une intention. Notre intention donnera un axe et un sens à l'année qui vient.

Clé santé : Eviter la gastro ...
Pensez au charbon !

Centre énergétique : Mûlâdhâra
Ancrage et propulsion.

Posture du mois :Virabhadrâsana
Les guerriers ! Celui qui accompli sa mission !
La saveur des postures des guerriers entrelace le courage et la gratitude, car le guerrier exprime à la fois la victoire et le remerciement.