LE PLUS HOT DES YOGAS !

Le Hot Yoga ou Yoga Bikram, se pratique dans une salle chauffée à 40°. Le premier à avoir développé ce concept a été l'indien Bikram Choudhury, installé en Californie. Aujourd'hui, il existe différents styles de Hot Yoga : Power Yoga, Hot Yin, Bikram, Fierce Grace ...

Le Yoga de Bikram  Choudhury est constitué d'une série fixe qui s'effectue à une température de 40°, comprenant deux exercices respiratoires (pranayama) et 26 postures.
C'est le premier Yoga "de masse"; il a progressé très rapidement aux Etats-Unis comme en Europe et a contribué à populariser la pratique des postures de Yoga. Emma Ford, professeur de Yoga Bikram à Paris, explique que " ​cette pratique plaît à ceux qui ont entendu parler des bienfaits du Yoga sur la santé, mais ne sont pas prêts pour les aspects plus spirituels ". France, qui pratique plusieurs années, s'exclame : "ça me fait énormément de bien, j'adore!".

Ceratains yogis viennent même chercher  l'équilibre physique et mental lors de la pratique du Bikram!
"Le Yoga Bikram est devenu mon guide le plus précieux, il devient ma plus belle habitude, et au-delà des bienfaits certains qu'il procure à mon corps, il m'initie étape par étapes à lâcher mes conditionnements, à me défaire des résultats, à m'accepter totalement et à faire appel à l'intelligence  de mon corps et de mon esprit​"confie Lucie comédienne à Paris.
"Le mérite de Bikram Choudhury est d'avoir fait venir des milliers de personnes sur un tapis de yoga" ajoute Emma Ford.

L'histoire raconte que c'est le président Nixon qui a incité Bikram à tenter sa chance en Amérique. En 1972, le président américain a suivi une session de Yoga avec Bikram lors de son séjour en Inde et cela lui a tellement plu qu'il l'a invité à venir aux Etats-Unis. Ce que Bikram a fait. Aujourd'hui, chaque grande ville américaine compte un studio de Yoga Bikram. Il est même surnommé Mc Yoga ! En effet, comme dans la fameuse enseigne de restauration rapide, tous les établissements Bikram appliquent la même formule. Un studio de Bikram assure des cours de la même manière où que ce soit sur la planète. Les sessions de Yoga...

source : Yoga Magazine n°5