IT'S HOT TO PERPIGNAN !

Comme tous les dimanches, depuis un mois, les yogis de Perpignan ont répondu présent pour venir se détoxifier, transpirer, se tonifier, s'étirer, lâcher prise lors de la séance de 18h de Hot Hatha Yoga - Bikram.

En parallèle des postures, vous apprendrez deux respirations durant la séance de Hot Hatha Yoga - Bikram:la respiration profonde et Kapalbhati.


À cause de nos habitudes sédentaires, la plupart des gens utilisent seulement 10% de leurs capacité pulmonaire, ne laissant jamais les poumons atteindrent leur capacité maximale. En résultante, ils sont plus susceptibles à l’emphysème (dilatation des alvéoles pulmonaires avec destruction de leur paroi élastique), à l’asthme, au souffle court, et une douzaine d’autres problèmes respiratoires. 

La respiration profonde debout vous apprend à utiliser l’autre 90% de vos poumons. Cette respiration étend les poumons à leur capacité maximale, elle accroît la circulation du corps en entier, réveillant et préparant les muscles pour l’action.

Kapalbhati renforce tous les organes dans la région abdominale et accroît la circulation sanguine. Elle renforce la paroi abdominale et affine la taille. Permet aussi au corps de relâcher les dernières toxines du système respiratoire.



Rendez-vous dimanche 26 juillet à 18h pour découvrir les bienfaits du Hot Hatha Yoga - Bikram.
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