COME BACK TO... NOTRE ATELIER D'ASHTANGA YOGA

C'est quoi l'Ashtanga ??? 
L’Ashtanga est un yoga traditionnel dynamique, où une séquence définie et précise de postures progressive et adaptées qui s’enchainent avec la respiration (UJJAYI). Chaque posture prise prépare à la suivante. Pour échauffer l’organisme, le cours commence par une série de salutations au soleil.

Celles ci sont suivies des postures debout et assises qui sont tenues chacune pendant 5 respirations.
L’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. 

La pratique régulière de l'Ashtanga permet de mémoriser enchaînement de posture ce qui amène à se concentrer davantage sur le ressenti de son corps.

Prochain atelier d'Ashtanga Yoga, le samedi 5 novembre de 14h à 16h30. Inscription en ligne ICI