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LE PLUS HOT DES YOGAS !

5/2/2016

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Le Hot Yoga ou Yoga Bikram, se pratique dans une salle chauffée à 40°. Le premier à avoir développé ce concept a été l'indien Bikram Choudhury, installé en Californie. Aujourd'hui, il existe différents styles de Hot Yoga : Power Yoga, Hot Yin, Bikram, Fierce Grace ...

Le Yoga de Bikram  Choudhury est constitué d'une série fixe qui s'effectue à une température de 40°, comprenant deux exercices respiratoires (pranayama) et 26 postures.
C'est le premier Yoga "de masse"; il a progressé très rapidement aux Etats-Unis comme en Europe et a contribué à populariser la pratique des postures de Yoga. Emma Ford, professeur de Yoga Bikram à Paris, explique que " ​cette pratique plaît à ceux qui ont entendu parler des bienfaits du Yoga sur la santé, mais ne sont pas prêts pour les aspects plus spirituels ". France, qui pratique plusieurs années, s'exclame : "ça me fait énormément de bien, j'adore!".

Ceratains yogis viennent même chercher  l'équilibre physique et mental lors de la pratique du Bikram!
"Le Yoga Bikram est devenu mon guide le plus précieux, il devient ma plus belle habitude, et au-delà des bienfaits certains qu'il procure à mon corps, il m'initie étape par étapes à lâcher mes conditionnements, à me défaire des résultats, à m'accepter totalement et à faire appel à l'intelligence  de mon corps et de mon esprit​"confie Lucie comédienne à Paris.
"Le mérite de Bikram Choudhury est d'avoir fait venir des milliers de personnes sur un tapis de yoga" ajoute Emma Ford.

L'histoire raconte que c'est le président Nixon qui a incité Bikram à tenter sa chance en Amérique. En 1972, le président américain a suivi une session de Yoga avec Bikram lors de son séjour en Inde et cela lui a tellement plu qu'il l'a invité à venir aux Etats-Unis. Ce que Bikram a fait. Aujourd'hui, chaque grande ville américaine compte un studio de Yoga Bikram. Il est même surnommé Mc Yoga ! En effet, comme dans la fameuse enseigne de restauration rapide, tous les établissements Bikram appliquent la même formule. Un studio de Bikram assure des cours de la même manière où que ce soit sur la planète. Les sessions de Yoga...

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SÉANCE DETOX BIKRAM - HOT HATHA YAGA 1H30 POUR SE DETOXIFIER

8/1/2016

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2016 est là ! ET pour bien commencer l'année avec une l'une de nos bonnes résolutions fréquentes : faire du sport, nous avons été nombreux à nous retrouver le 1er dimanche de janvier ! 

Elimination des toxines ingérées lors du nouvel an, notre foie, rate, estomac, reins ont été masses et stimulés durant toute la séance.
Dans une salle chauffé à 40°, avec 40% d'humidité et pendant 90 minutes nous nous sommes étirés, recentrés sur nous même avec pour leitmotive " faire de notre mieux sans jugement sans compétition".
En 2016 le Hot Yoga Yoga - Bikram possèdera toujours les mêmes nombreux bénéfices pour notre corps, à savoir :
  • Améliore la souplesse et la résistance de la colonne vertébrale
  • Réduit le stress
  • Augmente la vitalité, l'énergie et la détente
  • Retarde le processus de vieillissement
  • Perte de poids
  • Aide à éliminer les toxines
  • Il augmente la circulation sanguine
  • Rend les articulations en forme et lubrifiées
  • Renforce les muscles autour des articulations
  • Améliore la résistance et la flexibilité et diminue le risque de blessure
  • Stimule le système immunitaire
  • Renforce les os
  • Réduit les symptômes de nombreuses maladies chroniques (arthrite et de la thyroïde)
  • Fournit le bien-être dans la vie quotidienne
Et de manière générale :fournit le bien-être dans la vie quotidienne, bien être physique et mental.
Le Hot Yoga est une expérience profonde, qui nous demande concentration et efforts physiques, nous fait lâcher prise et nous récompense tout de suite par  un état de bien être pour le corps et l'esprit; pour ensuite devenir une addiction. Cette addiction crée en nous un cheminement qui nous amène vers la  recherche du prendre soin de soi, soin de son corps, soin de son esprit.

Séance de Bikram spéciale Detox du 3 janvier 2016
Séance Hot Hatha Yoga  Détox du 27 décembre 2015
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    ​3&4 octobre 2020

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