AYUREVEDA : QUEL EST VOTRE DOSHA ?

Médecine ancestrale en Inde, l'Ayureveda, "science de la force vitale", aide à conserver bien-être et santé au quotidien, notamment grâce à une bonne connaissance de soi et à une alimentation adaptée.
Ayureveda... derrière ce mot aux résonances orientales, empli de mystère, se cachent les mots "vie" et "connaissance". Cette "science de la vie" est en fait la plus ancienne médecine holistique du monde. Une médecine traditionnelle qui permet d'expérimenter un bien-être optimal pourvu que l'on ait une bonne connaissance de soi et du fonctionnement de son organisme. Voici un panorama des concepts généraux de  cette science ancestrales : les cinq éléments, l'Agni, les six saveurs et les trois types de bien-être.

Les Cinq Eléments
Selon l'Ayureveda, l'univers comprend cinq éléments: l'éther, l'air, le feu, l'eau et la terre. Ils composent tout ce que nous voyons, dont le corps humain. L'élément terre se traduit en tissus, os, dents et structure cellulaire; l'eau crée le sang et les fluides; le feu se manifeste en enzyme digestives et température corporelle; l'air apparaît dans les mouvements, les actions internes et externes.; l'ether est l'espace où tout arrive. Dans le corps, ces cinq éléments se regroupent en trois énergies, appelées Dosha. Nous possédons tous ces trois énergies (Vata, Pita, Kapha); mais en proportions variables. Cette combinaison unique forme notre Prakriti.

Comme l'ADN, notre Prakriti nous vient de mis parents et détermine notre aspect, notre tempérament, la façon dont nous gérons les situations. En l'identifiant, nous comprenons quel élément domine en nous et devrait donc être contrôlé pour éviter les excès. Par exemple, si vous êtes Pitta, le feu prend beaucoup d'importance dans votre corps. Mieux vaut donc éviter de passer trop de temps au soleil et de manger trop chaud et épicé. Le plus souvent, vous pourriez être Vata/Kapha ou Pitta/Kapha (le plus important se place en premier).

Les trois DOSHA 

image: doc-paje.com

VATA
Ses qualités sont celles de l'air de l'éther: léger, sec, rude, clair, actif et froid. Une personne Vata possède une corpulence fine, avec une peau et des cheveux secs, voire crépus. Son sommeil est léger, son tempérament très actif et clairvoyant. 

image: la-cachina.over-blog.com

PITTA
Ses qualités sont celles du feu, avec un peu d'eau: chaud, mordant, pénétrant et acide. Une personne de constitution Pitta aura un esprit perspicace et un langage vivace. Elle est dotée de beaucoup d'énergie, d'enthousiasme et d'un système digestif fort.

image : cieletespace.fr

KAPHA
Ses qualités sont celles de la Terre et de l'eau: lourd, stable, lisse, lent, doux et humide. Une personne Kapha a un corps robuste, une peau douce et grasse, des cheveux épais. De caractère solide et tranquille, elle n'aime pas le trop-plein d'activité ni les changements.

source: article Esprit Yoga n°29