Blog Archives - Studio yoga & pilates Perpignan

RESTO DES YOGIS !

27/10/2016

Venez nous rejoindre le samedi 3 décembre autour d'un repas traditionnel vietnamien au restaurant le New Asia à Perpignan.

L'occasion pour tous de nous retrouver pour partager un moment convivial.
20€ repas (buffet) + vin inclus.
Réservation à l'accueil du studio Moving Yoga.

ATELIER YIN YOGA : 2H DE LÂCHER PRISE

27/10/2016

Nous sommes de plus en plus d'adepte à cette merveilleuse pratique qu'est le Yin Yoga.
Pour cela, Moving Yoga vous propose un atelier de 2h le dimanche 20 novembre de 11h à 13h.
Une opportunité de se ressourcer pleinement, de prendre son temps pour découvrir son corps et son esprit.

La séance sera maintenue sous un minimum de participants inscrits.

YOGA AERIEN : LÉGÈRETÉ DU CORPS ET DE L'ESPRIT !

26/10/2016

En enchaînent les postures dans le hamac, chaque participant travaille son agilité, sa capacité à situer son corps dans l'espace, la proprioception, la tonicité et souplesse musculaire.
Le Yoga aérien permet d'inverser les effet de la pesenteur pour soulager sa colonne vertébrale et autres articulations.
Avec une pratique régulière, le Yoga aérien permet de libérer les tensions physiques et psychologiques.

COME BACK TO... NOTRE ATELIER D'ASHTANGA YOGA

24/10/2016

C'est quoi l'Ashtanga ???
L’Ashtanga est un yoga traditionnel dynamique, où une séquence définie et précise de postures progressive et adaptées qui s’enchainent avec la respiration (UJJAYI). Chaque posture prise prépare à la suivante. Pour échauffer l’organisme, le cours commence par une série de salutations au soleil.

Celles ci sont suivies des postures debout et assises qui sont tenues chacune pendant 5 respirations.
L’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.

La pratique régulière de l'Ashtanga permet de mémoriser enchaînement de posture ce qui amène à se concentrer davantage sur le ressenti de son corps.

NOTRE GARDE DU CORPS NATUREL

17/10/2016

Le monde grouille de bactéries et d'agents pathogènes en tous genres. Heureusement, notre système immunitaire veille sur nous. D'où l'importance d'en prendre soin afin de garantir son efficacité.
...
Le stress est l'un des plus grands ennemis de notre système immunitaire. En pratiquant le Yoga (Yin Yoga, Power Yoga, Ashtanga Yoga, Hot Hatha Bikram, Hatha Flow..), nous restons non seulement en bonne forme physique, mais nous apprenons également à nous détendre et à réduire le stress. Une technique de défense idéale.

ATELIER D'ASHTANGA YOGA : 5 NOVEMBRE !

15/10/2016

Venez pratiquer avec nous le samedi 5 novembre !
2h30 d'enchaînement de postures !
L'Ashtanga est un Yoga dynamique où les postures s'enchaînent dans un ordre précis.
Quelque soit son niveau, les postures vous sont accessibles !

L'occasion de découvrir une discipline où le corps et l'esprit travaillent tout autant et en douceur grâce à la respiration.

ATELIER YOGA PARENTS - ENFANTS

14/10/2016

Pendant les vacance scolaires, Marjorie vous propose un atelier de Yoga où parents et enfants sont conviés sur leur tapis.
Renforcement, étirement, postures acrobatiques à deux, respiration, relaxation... l'occasion de partager un moment ludique et complice en famille.

Venez vivre une expérience unique de Yoga avec votre enfant !

Nombre de place limité. Réservation au studio ou au 09.82.32.86.57 ou contact@movingyoga.fr

ATELIER YIN YOGA : RETOUR À LA SOURCE

13/10/2016

Retrouvons-nous le vendredi 11 novembre de 14h à 17h autour d'un atelier de Yin Yoga & Yoga Nidra sous le thème : "Retour à La Source".
Revenir aux sources du Yoga afin de marquer la différence entre la pratique du Yoga et d'autres activités physique, mettre en valeur ce qui distingue d'autres gestes du quotidien accomplis avec régularité...
Inscription dès à présent à l'accueil du studio.

LES SUPERALIMENTS SOL SEMILLA SONT A DECOUVRIR AU STUDIO MY !

11/10/2016

Retrouvez vos Super-Aliments SOL SEMILLA au studio !
Sol Semilla est la première marque française de superaliments.

Les superaliments - Fruits, plantes, légumes, micro algues - que Sol Semilla importe, sont riches en principes actifs : vitamines, protéines, minéraux, oligoéléments.

Ils sont issus de la cueillette sauvage ou de l'agriculture biologique.

LE YOGA UN ALLIÉ POUR VAINCRE LE CANCER

7/10/2016

Le Yoga redonne de l’énergie à l(organisme – au moment où les traitements médicaux anti-cancer le malmènent, calme les peurs, la colère, les ruminations – des émotions fréquentes après l’annonce du diagnostic; il réduit les douleurs articulaires et musculaires – souvent aggravées par les traitements, regonfle le moral et chasse la déprime ou dépression – qui accompagnent souvent la maladie, améliore la qualité de votre sommeil – ce qui renforce votre système immunitaire, au moment où vous en avez le plus besoin, et enfin, aide à lâcher prise, à vous reconnecter à votre corps, à vos besoins, et à votre esprit – une démarche essentielle pour guérir.