A TABLE !

Repas de famille ou entre amis en ce jour de fête nationale ? 
Le magazine Yoga Journal France, nous propose une tarte aux tomates confites accompagnée d'une salade verte aux jeunes pousses d'épinard.
Repas sain, gourmand et digeste avant votre pratique de Hot Yoga ( Bikram), d'Ashtanga ou de Power Yoga, vous bénéficierez suffisamment d'énergie. Pensez à déjeuner au moins 3 heures avant votre séance de Yoga. 

Timing too short ? N'hésitez pas à prendre avec vous quelques fruits secs. 
Après votre séance d'intensité plus ou moins élevée, pensez à bien vous hydrater. 
L'eau de coco ( disponible à votre studio Moving Yoga), vous permettra de refaire le plein de d'électrolytes: Potassium, Sodium, Phosphore, Calcium et Magnésium.