Le football sollicite l' ensemble des muscles des jambes et des hanches. La pratique du Yoga peut se concentrer sur la prévention des blessures, la création de flexibilité et d'apporter le côté Yin de la vie en offrant un espace et un lieu de calme. L'objectif d'une pratique de Yoga pour les joueurs de football est principalement d'améliorer la flexibilité dans les jambes et les hanches. Mais aussi, l'améliorer l'aptitude articulaire des hanches et des ischio-jambiers. Voici 5 postures de Yoga qui sont particulièrement bénéfiques pour les joueurs de football:
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3&4 octobre 2020 Categories
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Octobre 2020
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