2h30 D'ASHTANGA YOGA : POUQUOI FAIRE ?

Samedi 22 août les yogis se sont retrouvés pour une pratique intense d'Ashtanga Yoga qui fut rythmée par  les salutations au soleil, les enchaînements des postures debouts et assises... pour enfin finir par les backbends ( flexion arrière de la colonne vertébrale). 
Concentration, Respiration, Etirements, Tonification et Relaxation sont les bases de l'atelier.
 
Un atelier de 2H30 permet réaliser toute la série de posture que nous ne pouvons faire habituellement en une heure. Nous prenons pendant le temps de cette séance de corriger les postures de manière plus approfondie pour progresser ou s'entraîner chez soi. 

Prendre le temps d'essayer de nouvelles postures que l'on oserait pas seule, travailler en bi-nome permet aussi de mieux comprendre les différents asanas en aidant son partenaire. 

En définitive, mieux travailler, prendre plus de temps pour soi,  et avoir  plus de temps à partager avec les autres dans la convivialité, voilà l'esprit Moving Yoga dans un plus grand format !

Vous pouvez dès à présent vous inscrire (formulaire ci dessous), au prochain atelier d'Ashtanga qui aura lieu le samedi 26 septembre de 14h00 à 16h30. 

Entre amis, en couple, en famille, débutants ou confirmés, la pratique de l'Ashtanga Yoga est accessible à tous!